Augen-, Nacken- und Kieferentspannung

Augen-, Nacken- und Kiefermuskulatur sind eng verbunden. Verspannt das eine, verspannt auch das andere. Halten wir den Kopf z.B. ständig gesenkt, werden Kiefer und Augen starr. Im Workshop werden gezielte Übungen vorgestellt und ausprobiert, mit denen diese Verspannungen wieder gelöst werden können. In einem Handout erhalten Sie eine Zusammenfassung der Übungen. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Hand-)Tuch zum Abdecken der Matte , ggfs. Decke und, falls vorhanden, Augenkissen.

Kursnummer: 261304411