Le stress, une arme redoutable : plus de sérénité au travail et dans la vie de tous les jours (cours en ligne)

Le stress fait partie du quotidien de beaucoup de gens, surtout dans la vie professionnelle. Dans ce cours, vous apprendrez à gérer les défis professionnels et privés avec plus de sérénité. Vous recevrez des techniques de gestion du stress adaptées au quotidien ainsi que des méthodes de relaxation efficaces. L'objectif est de trouver de nouvelles manières de gérer le stress de manière constructive et de développer plus de calme intérieur - pour plus d'équilibre, de santé et de qualité de vie au travail et dans la vie quotidienne. - Veuillez vous préparer : Ordinateur portable/tablette avec caméra et casque, bloc-notes, stylo, vêtements confortables et, le cas échéant, tapis/couverture pour l'exercice de relaxation.

Numéro du cours : 252301424O