Atelier de respiration consciente - respirer plus profondément, penser plus clairement
Quatre heures pour te reconnecter à toi-même :
du yoga doux associé à un travail des fascias, une séance guidée de respiration consciente et un chocolat chaud pour finir.
Petit groupe, aucune expérience préalable requise.
À qui s'adresse cette journée ?
À toutes celles et ceux qui réfléchissent et ressentent beaucoup et qui souhaitent faire une pause. À toutes celles et ceux qui ont longtemps été là pour les autres. Et tout particulièrement à toutes celles et ceux qui ne connaissent pas encore la respiration guidée et qui sont devenus curieux : aucune expérience préalable n’est requise, et tu n’as rien d’autre à savoir faire que respirer.
Le groupe est limité à six personnes afin que cette journée reste intime et que je puisse bien accompagner chacune et chacun.
L’atelier est animé par Anabel, coach respiratoire, nutritionniste et professeure de yoga, facilitatrice certifiée en respiration holosomatique.
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