Sesshin zen

La méditation zen est une voie d'exercice fondée sur le silence et l'assise dans le calme. Elle trouve son origine dans la tradition du bouddhisme sino-japonais et est arrivée en Occident au 21e siècle comme un cadeau de l'Orient. Sous sa forme sécularisée, le zen est pour beaucoup de gens, dans la vie quotidienne moderne, un moyen de faire l'expérience profonde de la nature intrinsèque de soi et du lien avec tout ce qui existe. Sesshin signifie littéralement "rassemblement du cœur-esprit". En groupe, nous nous consacrons entièrement à notre propre recueillement intérieur en zazen commun, assis en silence sur un coussin, un petit banc ou un tabouret, en alternance avec la méditation en marchant (kinhin) et des récitations. D'autres éléments des journées sont des exposés d'impulsion (teisho), des entretiens individuels pour la pratique (dokusan) et des exercices corporels. Après le petit-déjeuner, il est possible de travailler 30 minutes dans la maison et le jardin (samu) en se connectant à la vie quotidienne. En sesshin, il est conseillé de porter des vêtements confortables et de couleur neutre (pour le calme visuel) ; pas de survêtement. Les repas végétariens et les nuits dans la maison font partie du cours. >> Les participants doivent être expérimentés dans la méditation zen ou avoir suivi l'introduction précédente du 13.02.-14.02.2026. <<

Direction du cours : Dr Geiger-Stappel, Gabriele. Gabriele Shinmyo Geiger-Stappel a pratiqué le zen auprès de Pia Gyger Roshi, puis d'Anna Gamma Roshi, du centre zen Offener Kreis de Lucerne. Elle a été nommée enseignante zen (sensei) par cette dernière. Elle est également autorisée à pratiquer la contemplation (via integralis) et la pleine conscience (MBSR). Sur le plan professionnel, elle a exercé en tant que médecin en médecine psychosomatique/PT et en pédopsychiatrie. Elle est mariée, mère et grand-mère. Avec son mari, Bernhard Stappel, elle dirige le Zendo Offener Kreis Freiburg et le projet Two Wings, où le zen et le mysticisme chrétien se rencontrent. Plus d'informations sur www.viaintegralis-freiburg.de.