Cours de yoga - le cœur du yoga

Cours « Le cœur du yoga » — Hatha yoga classique selon Krishnamacharya/Whitwell

Débutants et niveau intermédiaire

Une pratique classique de hatha yoga, guidée de bout en bout par la respiration. Le lien constant avec la respiration permet de créer un espace intérieur particulier. La pratique est dynamique, selon le principe du Vinyasa-Krama : elle commence par des mouvements simples, à la fois tonifiants et méditatifs. Elle est complétée par du pranayama (contrôle de la respiration yogique) et de la méditation.

Je transmets ce que j’ai moi-même appris de Mark Whitwell, disciple direct de Krishnamacharya, et la méditation Hridaya, apprise auprès de Sahajanand.

Pour tous les âges, débutants et niveau intermédiaire.

Possibilité de remboursement par les caisses d’assurance maladie obligatoires au titre de cours de prévention.

Animatrice : Eva Makkos médite depuis 1987 et pratique le yoga depuis 1992 — pour elle, les deux ne font qu’un. Elle s’est formée à toutes les traditions authentiques et majeures du yoga, a mené des recherches scientifiques sur le yoga et enseigne cette discipline depuis 2011.

Ce cours s’adresse à tous ceux qui souhaitent établir un lien profond avec eux-mêmes et découvrir le yoga sous ses multiples facettes, avec de magnifiques sources d’inspiration pour le quotidien.